为传播科学养生理念，帮助居民掌握夏季实用养生技巧，建丰街道南湖社区新时代文明实践站在社区二楼活动室开展“科学养生助健康”科普宣传活动，共20名余居民参与，通过理论讲解与实操体验，让夏季健康养生知识融入居民日常生活。​

活动现场，桌上整齐摆放《夏季科学养生指南》手册、人体经络图及清凉茶饮、祛湿香囊、薄荷精油等实物道具。社区特别邀请辖区卫生服务中心的中医养生讲师主讲，讲师以“夏季养生常见误区”为切入点，结合中医理论与现代健康知识，从三大维度展开讲解：一是作息调整，强调“夏季早睡早起”的科学依据，利用清晨或傍晚进行活动，避免熬夜耗伤津液；二是适度运动，讲解低强度晨间或傍晚运动的注意事项，详细示范动作要领，提醒居民运动后及时补充淡盐水，避免立即冲凉水澡；三是情绪调节，分享“听舒缓轻音乐”“庭院纳凉聊天”等方法，帮助居民缓解夏季易出现的烦躁、易怒情绪，做到“心静自然凉”。​

此次活动不仅提升了居民的健康养生意识，也增进了邻里间的交流。南湖社区后续将结合季节变化持续开展科学养生科普活动，同时邀请专业医师、营养师定期坐诊答疑，让科学养生成为居民生活常态，助力打造健康和谐的社区环境。